skirollerrollskirollerskirulleskirullskidorskirollnordicxcomslice02
skirollerrollskirollerskirulleskirullskidorskirollnordicxcomslice03
skirollerrollskirollerskirulleskirullskidorskirollnordicxcomslice04
skiroller_rollski_roller-ski_rulleski_rullskidor_skiroll_nordicx.com
nordicxbanner468x60px

Rullskidor

I Europa har det huvudsakligen varit allmänt bekant i vintersportområdena att rullskidor genomgår en stark utveckling, men detta når nu även de breda folklagren.

 

Kortare och snöfattigare vintrar förstärker denna trend.

Så kallad rullskidåkning uppstod från början som ett träningsmedel på sommaren för längdskidåkare. För att kunna överbrygga den snöfria tiden med rörelser som passar vid längdskidåkning började man konstruera dessa skidor – s k. rullskidor. Dessa var i första hand framtagna för klassisk stil (diagonalteknik) på asfalterade gator, men vidareutvecklades speciellt för den s.k. skatingstilen samt som speciella rullskidor för att kunna användas även ute i terrängen.

skiroller_rollski_roller-ski_rulleski_rullskidor_skiroll_nordicx_com_1

Rullskidåkning tillhör de sporter som kräver en stor energiförbrukning. Som uthållighetssport tränar rullskidor ett flertal olika muskelgrupper. Genom att använda stavar aktiveras förutom benens muskelgrupper dessutom överkroppen (buk-, sätes-, skulder- och ryggmuskulatur) liksom armmuskulatur. Regelbunden rullskidåkning har bevisats förhindra övervikt, sänka högt blodtryck och förebygga dålig hållning (exempelvis uppkommen genom långvarigt sittande). Dessutom tränas hjärt-kärlsystemet och kroppen får bättre genomblödning. Vid sidan om de många positiva fysiologiska effekterna kan kroppen vid längre tids rullskidåkning utsöndra flera lyckohormoner (framför allt dopamin) som ger en positiv inverkan på välbefinnandet och sänker stressnivåerna.

skiroller_rollski_roller-ski_rulleski_rullskidor_skiroll_nordicx_com_1

Detta i och med att rullskidåkning ger ett harmoniskt rörelseförlopp som skonar leder och ledband. De återkommande (cykliska) rörelserna under rullskidåkningen möjliggör liksidig isättning med stavarna och avstamp med benen. Genom närheten mellan rullskidor och längskidor kan samma rörelseteknik överföras och användas. Om man redan har viss erfarenhet av liknande rull- och glidsporter (exempelvis längdskidåkning) hjälper detta till vid inlärningen av rullskidtekniken, då benrörelserna i skate liknar de vid inline-åkning eller skridskoåkning. Trots detta kan fullständiga nybörjare snabbt göra framsteg.

skiroller_rollski_roller-ski_rulleski_rullskidor_skiroll_nordicx_com_1

Rullskidåkning lämpar sig för alla åldersgrupper. Det spelar ingen roll om man är ung eller gammal, proffs eller nybörjare – rullskidåkning håller Dig i form och är en underbar avslappningssport efter en stressig vardag. Det kan Du vara övertygad om!

skiroller_rollski_roller-ski_rulleski_rullskidor_skiroll_nordicx_com_1

Ytterligare information om rullskidåkning och rullskidor liksom talrika produkter för klassisk stil, skate och terrängåkning finner Ni hos rullskidor Online Shop på vår hemsida nordicx.com.

 

 

 

 

© nordicx.com 2012 >> Impressum